入秋之際，空氣汙染指數也飆高出現紅字！
不管是肌膚過敏、鼻子過敏、還是眼睛過敏
都在這換季與空汙的交叉汙染下，顯得更加敏感！
今天Genfoneoi要來教教大家，從早到晚，從飲食到保養，該怎麼增強防禦力，抵抗過敏侵襲哦！
一日之際在於晨，起床後的第一個清潔步驟就是洗臉啦！
冷水不利於清潔，過熱的水會將臉部的油脂帶走，使用適當的溫水做清潔，是最適合不過的了！
清潔後，使用化妝水喚醒肌膚保濕力並加上防曬商品，抵擋紫外線和髒汙直接附著在肌膚上。
早餐是一天元氣的來源，但是過敏性體質的人要多加注意，應適當的避免牛奶、咖啡因等刺激性食品哦！
（*小提醒：每個人的過敏原因子不盡相同，請依個人狀況預防。基因檢測可以測出您的過敏源，有效避免唷！）
午餐就多吃一些青菜吧！番茄的茄紅素擁有很強的抗氧化能力，而小黃瓜含有90%的水分，堪稱天然的保濕聖品。
整個上午都待在辦公室的冷氣房裡，肌膚水分一直在流失，開始出現乾癢的狀況，妝也變的不浮貼。
趁著午休時間，幫肌膚補充水分，使用保濕噴霧恢復肌膚水潤感，再補妝，最後加強定妝效果，避免肌膚因缺水而引起的乾癢問題。
整天盯著電腦，眼睛也開始感到疲勞，建議您，每30分鐘就要讓眼睛休息，可做簡易的眼球運動，閉上雙眼轉轉眼球。
補充葉黃素，使用眼藥水時要慎選且酌量使用，以免造成眼睛的負擔。
（﹡小提醒：奇基水不含化學物質，分子細小，可有效紓緩眼睛、鼻子過敏等不適感）
辛苦了一整天，回到家就好好的放鬆一下吧！飯後吃一些水果，奇異果、芭樂都含有豐富的維他命Ｃ，是天然又健康的美白食物。
睡前敷上一塊面膜，好好的讓肌膚和心情都平靜下來，補充肌膚的水分，
安撫一整天外來物質的侵襲，輕輕的閉上眼睛，
讓自己的一天在這個時刻好好的放鬆與休息，早睡早起迎接明天的挑戰！
日常保養，不光光只是保養品的補充唷！飲食習慣和作息都會影響您的肌膚表現及過敏反應！
從裡到外的維護健康，外在自然美麗動人，跟著Genfoneoi一起精準創造美好人生
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